Groepslessen
Train je graag in groepsverband? Kom gezellig sporten met collega’s, familie of vrienden. In groepsverband bewegen op muziek zorgt voor een betere motivatie en een uiterst effectieve workout.
Hoe deelnemen aan een groepsles?
-
1
Word lid
We ontvangen je graag voor een kennismaking in onze club.
-
2
Kies jouw groepsles
Maak je keuze uit onderstaande lessen.
-
3
Schrijf je in
Klik de les aan die jouw interesse wekt.
-
NIEUW!! Core Stability
Deze les is geschikt voor iedereen die wil werken aan het versterken van de core spieren, dit zijn de dieperliggende buik – en rugspieren die het fundament van je lichaam vormen. Stevige core spieren of een goede core stability zorgen ervoor dat je dagelijks beter functioneert, ze helpen je bij het verbeteren van je houding, verhogen je algemene kracht, verminderen rugpijn en verlagen de kans op blessuren.
-
Jumping Fitness
Tijdens een Jumping Fitness work-out zijn er meer dan 400 spieren aan het werken en dit zorgt dus voor een effectieve calorieverbranding. Het is een intensieve training op energieke muziek die een geweldige teamgeest creëert. Gewicht, leeftijd of trainingsniveau zijn niet relevant voor beginners. Het belangrijkste is dat je plezier wilt hebben!
-
Power circuit - Tabata
Power circuit is een voorbeeld van Tabata. Met andere woorden, je voert in korte intervallen oefeningen op hoge intensiteit uit. Tussen de rondes krijg je een korte pauze. Tabata training verbetert niet alleen je conditie en kracht, maar het helpt je ook aanmerkelijk om af te vallen.
-
MX-4
Bij MX4 Small Group Training zorgen de 4 pijlers cardio, power, strength en endurance voor een complete trainingservaring in slechts 30 minuten. Doordat we in kleine groep gaan trainen (max. 6 pers.) krijg je veel persoonlijke aandacht en word je goed gemotiveerd. Je leert optimaal gebruik maken van de exclusieve Matrix toestellen.
NIEUW! Op woensdag is er vanaf oktober een MX4 les voor -18 jaar.
