Reformer Pilates

Reformer Pilates is een dynamische en effectieve trainingsmethode waarbij je oefeningen uitvoert op een speciaal toestel: de reformer. Dankzij het systeem van veren en katrollen kan je zowel weerstand toevoegen als ondersteuning krijgen, waardoor de training geschikt is voor elk niveau.

Tijdens een reformerles werk je aan kracht, stabiliteit, flexibiliteit en houding. De focus ligt op de diepe spieren van de buik, rug en bekkenbodem (je core), wat helpt om je lichaam sterker en meer in balans te maken. Door de gecontroleerde en vloeiende bewegingen train je je spieren zonder je gewrichten zwaar te belasten.

Reformer Pilates is ideaal voor wie zijn lichaam wil versterken, blessures wil voorkomen, revalideert of gewoon efficiënter wil trainen. Dankzij de verstelbare weerstand kan elke oefening aangepast worden aan jouw niveau en doelen.

Onze lessen worden gegeven in kleine groepen, zodat we voldoende persoonlijke begeleiding kunnen bieden en je de oefeningen correct en veilig uitvoert. Zo haal je het maximale uit elke sessie.